188
Викторина позволит проверить знания участников о здоровом питании и повысит осведомлённость о значимости правильного выбора пищи для поддержания здоровья.
Какие продукты содержат наибольшее количество белка?
Хлеб, картофель, рис
Яблоки, апельсины, груши
Сыр, творог, молоко
Какой витамин называют «солнечным» и почему?
Витамин D — синтезируется организмом под воздействием солнечного света
Витамин E — укрепляет иммунитет
Витамин C — повышает уровень энергии
Назовите три продукта, богатых клетчаткой.
Макароны, хлеб, шоколад
Капуста, морковь, яблоки
Сахар, соль, масло
Какой продукт является источником омега-3 жирных кислот?
Курица
Гречка
Лосось
Что такое гликемический индекс продуктов?
Показатель количества калорий в продуктах
Скорость усвоения углеводов и повышение уровня сахара в крови
Количество витаминов и минералов в пище
Как часто рекомендуется употреблять рыбу взрослым людям согласно рекомендациям ВОЗ?
Не менее двух раз в неделю
Один раз в месяц
Раз в полгода
Какой фрукт богат железом и полезен при анемии?
Груша
Черешня
Персик
Какие ягоды богаты антиоксидантами и полезны для иммунитета?
Клубника
Малина
Черная смородина
Какую роль играют жиры в организме человека?
Основной источник энергии
Строительный материал для клеток мозга и нервной системы
Улучшение пищеварения
Почему рыбные блюда являются важной частью якутской диеты?
Богаты полезными белками и омега-3 жирными кислотами
Содержат витамины группы D и кальций
Они способствуют улучшению памяти
Чем полезна якутская национальная еда для иммунной системы?
Она снижает риск развития диабета
Способствует нормализации сна
Поддерживает баланс микрофлоры кишечника благодаря натуральным ферментам и витаминам
Что значит понятие «сбалансированное питание»?
Питание должно включать много жиров и белков
Еда должна быть разнообразна и содержать необходимые организму вещества
Нужно кушать исключительно сырые овощи и фрукты
Спасибо всем за активное участие! Помните, каждый маленький шаг приближает вас к цели здоровой и активной жизни.
Спасибо всем за активное участие! Помните, каждый маленький шаг приближает вас к цели здоровой и активной жизни.
Спасибо всем за активное участие! Помните, каждый маленький шаг приближает вас к цели здоровой и активной жизни.
