Какой у вас тип старения

ОПРЕДЕЛЯЕМ СОСТОЯНИЕ КОЖИ

Кожа склонна к появлению прыщей, комедонов и к различным формам угрей. Есть расширенные и хорошо заметные поры, может быть глянцевый блеск. Кожа более толстая и бледная.

Моя кожа склонна к раздражениям, часто возникает ощущение стягивания, шелушение. Присутствуют стойкие пигментные пятна, постоянные веснушки круглый год

У меня нормальная кожа, без выраженной гиперчувствительности, но есть склонность к пигментации. Пигментация или веснушки проявляются временно, независимо от времени года, особенно в незащищенных от солнца местах

Обычно моя кожа чистая, гладкая и не склонна к сыпи. Небольшие высыпания могут появиться перед менструацией, но быстро проходят

ОПРЕДЕЛЯЕМ ТОНУС И УПРУГОСТЬ КОЖИ. Аккуратно приложите пальчик к щеке или к уголку губ и опишите ваши впечатления. 

Кожа на лице тонкая и не пружинит, через пальцы прощупываются зубки 

Кожа эластичная, немного пружинит, не грубая, упругая, как резиновый мячик

Кожа мягкая, легко продавливается, но не грубая, больше подходит к тонкой, но зубы не чувствуются, при прикосновении похожа на шарик, который чуточку сдулся

Кожа плотная, гладкая и грубая, чувствуется ее рельеф, щеки достаточно мягкие, напоминающие ватные комья

КОЖА ЛИЦА ВОЗЛЕ ГЛАЗ. Обратите внимание на веки, его верхнюю неподвижную часть, начиная от бровей на переносице и чуть-чуть вниз к вискам

Кожа века плотная, массивная, нависшая над веком

Кожа века тонкая, просматриваются капиллярные сосуды, уголки глаз могут быть слегка опущены

Кожа века нормальная, но появились первые морщинки в виде «гусиных лапок»

Кожа века натянутая, веко поднимается, а возле глаз появились круги

РЕАКЦИЯ КОЖИ НА ОКРУЖАЮЩИЕ ЯВЛЕНИЯ

Реагирует на холод покраснениями в виде пятен или раздражением, от ветра теряет влагу, видно шелушение

Покраснения, шелушение и раздражение - обычное дело. Кожа часто пересыхает от мороза и ветра на улице и от отопительных приборов в помещении

Сильное выделение кожного жира на лице, кожа постоянно "блестит" вне зависимости от внешних факторов

Мне повезло. Практически всегда моя кожа ровная и гладкая

ВАШЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ

Худощавое, тонкая кость, минимум подкожного жира

Нормальное, средняя кость, хорошо развиты мышцы

Плотное, крупная кость, есть склонность к набору веса

Нормальное, средняя кость, небольшой слой подкожного жира

ОПРЕДЕЛЯЕМ УРОВЕНЬ ПОДКОЖНО-ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ. Сожмите кожу на щеке средним и указательным пальцами и посмотрите на толщину складки, образующейся при захвате.

Более 2 см. Ярко-выраженная подкожно-жировая клетчатка

2 см. Нормально развитая подкожно-жировая клетчатка

1 см. Среднеразвитая подкожно-жировая клетчатка

Менее 1 см. Слабо выраженная подкожно-жировая клетчатка

КАКОЙ У ВАС ТИП КОЖИ?  

Кожа нормальная

Кожа сухая 

Кожа комбинированная 

Кожа жирная, блестящая

УСТАЛЫЙ МОРФОТИП

Лицо "усталого" морфотипа утром выглядит свежим и отдохнувшим, а к вечеру, когда на нем проявляются признаки усталости и возраста, становится грустным и несколько изможденным. Такой морфотип иногда называют еще "стрессовый". Он встречается на самых ранних стадиях старения, при этом именно тип «усталое лицо» считается наиболее благоприятным морфотипом для старения, хорошо и очень быстро реагирует на любой косметический уход. ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ:худощавое телосложение - астеничный типформа лица - ромбовидная или овальнаяподкожно-жировая клетчатка - слабо или средне развитаятип кожи - нормальный или комбинированный ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:снижение тонуса мягких тканей и мышц лицаналичие небольшой отечности лицапоявление носослезной борозды (это линия углубления на нижнем веке, которая подчеркивает и морщины, и синяки, и отеки) и углубление носогубных складокобразование складок "марионеток"опущение уголков глаз и ртаухудшение качества кожи, тусклый цвет лицадостаточно раннее появление морщин в результате активной мимики лицаснижение тургора и эластичности кожи КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ:Отдыхайте и организуйте полноценный здоровый сон (желательно не меньше 8 часов) в предварительно проветренном помещении или с открытой форточкой.Делайте мягкие нейроседативные техники массажейПроводите гемолимфодренажные массажи лицаВключите техники с миофасцальным релизом для снятия мышечного гипертонуса и восстановления длины мышцДобавьте лифтинговые массажи или самоммассажи на сохранения тонуса тканей и синтез собственного коллагенаПроводите массажи не чаще 1-2х раз в неделю и не более 60 минут за сеансВключите лимфодренажное кинезиотейпированиеПопробуйте стоунтерапию и аромамассажи с эфирными маслами миорелаксирующего и нейроседативного действияИспользуйте кремы и сыворотки с витамином С и фруктовыми кислотами, а также увлажняющие кремы и маскиЗанимайтесь спортом на свежем воздухе, сочетайте кардио тренировки, растяжки, силовые упражнения

МЕЛКОМОРЩИНИСТЫЙ МОРФОТИП

О таких женщинах говорят - “красиво стареет”. Такой тип очень характерен для европейского или американского типа внешности с ярко выраженной мимикой. Представительницы этого морфотипа склонны к раннему появлению морщин. Но не расстраивайтесь раньше времени: незначительное развитие подкожно-жировой клетчатки страхует от таких проблем, как птоз (провисание) тканей , «поплывший» овал лица и поэтому контур лица всегда четкий и правильный и с возрастом не меняется. Мышцы долго остаются в тонусе, позволяя сохранить все структуры лица без смещения. ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ:нормальное (стройное) телосложение - нормостеничный типуровень подкожно-жировой клетчатки - слабо/среднеразвитыйформа лица - овальная или треугольнаямышечный слой - средне или хорошо развитыйкожа - тонкая, тусклая, бледная и сухая, склонная к раздражениям и покраснениям ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:ранние мимические морщины (в области лба и межбровья, вокруг губ, «гусиные лапки» в области глаз, опущенные веки)снижение упругости кожи (зачастую истонченной) и как результат — появление большого количества мелких морщинуменьшение объемов ("усыхание") лицапризнаки фотоповреждения кожи (пигментация) КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ:Используйте мануальные массажи по маслянистым и увлажняющим средставам, активизирующие кровообращение и обменные процессы, способствующие повышению упругости и эластичности кожи для сглаживания мелких морщинДобавьте миорелаксирующие техники по расслаблению мимических и напряженных скелетных мышцПроводите массажи не чаще 2-3х раз в неделю и не более 80-90 минут за сеанс.Используйте увлажняющие средства для очищения кожи, увлажняющие сыворотки и маски, укрепляющие липидный барьер кожи для удержания влаги, а также включите кремы с пептидами и специальные косметические маслаОберегайте кожу от негативных воздействий: ультрафиолетового излучения, сильного ветра, мороза. Обязательно после процедур при выходе на солнце используйте увлажняющие средства и крема с SPF-фильтромПейте достаточно воды и питайтесь сбалансированно с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.

ДЕФОРМАЦИОННЫЙ МОРФОТИП

Этот вид старения часто встречается у полных женщин и очень характерен для славянского типа внешности. Большой плюс в том, что морщины появляются поздно, лицо долго выглядит молодым. Но есть минус в том, что с возрастом лицо начинает «оплывать» вниз, теряет четкие контуры и постоянно присутствует отечность. Очень часто этот морфотип еще называют "деформационно-отечный тип" или "крупноморщинистый тип", так как он характеризуется нарушением эластичности кожи, снижением тонуса мышц лица и нарушением лимфатического оттока, а также венозным стазом. Помимо косметического ухода за таким морфотипом, рекомендуется не набирать лишний вес, постоянно держать его под контролем и избегать всего, что ведет к отекам. ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ:плотное телосложение - гиперстеничный типлицо в большинстве случаев отличается некоторой полнотойесть склонности к покраснению и куперозуформа лица - квадратная или круглаятип кожи - комбинированный или жирныйуровень подкожно-жировой клетчатки - хорошо развитыйкожа плотная, часто имеет хороший цвет. ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:деформационные изменения и "обвисание" овала лицаобразование носогубных складок и морщин от углов рта к подбородкууглубление губоподбородочных и носослезных борозднависание кожи верхних и нижних векпостоянная отечность век и мешки под глазамисмещение тканей в нижней трети лица (брыли, второй подбородок)образование складок на шее и в области декольтедефицит объема в средней трети лица и в области скулнапряжение мимических мышц, в особенности в области лба, носа и рта, а также мышцы жевательной группыдряблость кожи и отсутствие тонуса КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ:Делайте акцент на мануальные массажи, сочетающий в себе комплекс манипуляций для уменьшения отёчности и коррекции овала лица: гемолимфодренажный массаж, скульптурнный лифтинг, моделирующие массажные техники и корректирующий щипковый массаж, а также специальные техники нейромышечной релаксации лица.Используйте лимфодренажное кинезиотейпированиеПроводите массажи не чаще 2-3х раз в неделю и не более 90 минут за сеанс.Контролируйте свой вес.Включите упражнения из фейсфитнесса на снятие гипертонуса мышцПрактикуйте общий или лимфодренажный массаж телаДобавьте физические упражнения, йогу, медитация, занятия спортом. растяжки и упражнения на осанку.

МУСКУЛЬНЫЙ/МЫШЕЧНЫЙ МОРФОТИП

Считается самым красивым типом старения. «Мышечное» лицо стареет довольно медленно: мелкие морщины практически отсутствуют, кожа долго остается упругой, а четкий овал лица сохраняется до глубокой старости. Больше характерен для жителей Азии (Японии, Монголии, Средней Азии), а также для представителей других морфотипов, у которых при активных и хорошо развитых мимических мышцах наблюдается слаборазвитая подкожно-жировая клетчатка. ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:нормальное телосложение - нормостеничный типуровень подкожно-жировой клетчатки - слабо/средне развитыймышечный слой - прекрасно развитыйформа лица - овальнаякожа - гладкая, нормальная ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ:четкий овал лица без деформацийнарушенная пигментации - появляются стойкие пигментные пятнамогут возникнуть глубокие носогубные складки и опущение уголков губхарактерна складчатость верхнего векаминимальное количество морщин на протяжении долгого времени, при этом только с возрастом очень резко (за год-два) могут образоваться заломы и крупные глубокие морщиныдефицит объема в средней трети лицакожа долго остается гладкой и упругой КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ:Делайте акцент на мануальные миорелаксирующие и расслабляющие массажи, направленные на снятие спазов, гипертонуса и на вытяжение мышц лица без растяжения связок.Добавьте инструментальные миофасциальные массажиВключите миофасциальный массаж, направленный на расслабление мышц верхней части спины, грудного и шейного отделов и массажные техники, уменьшающие телесные зажимы.Проводите массажи не чаще 2-3х раз в неделю и не более 60-80 минут за сеанс.Используьйте миорелаксирующее кинезиотейпированиеПопробуйте стоунтерапию и аромамассажи с эфирными маслами миорелаксирующего и нейроседативного действияДелайте профилактику против гиперпигментации - используйте увлажняющие средства и крема с SPF-фильтромОбеспечьте сон и здоровое питание, богатое Mg и другими витаминами и микроэлементами, необходимое вашему организму