61184
Мечтаешь сбросить пару килограммов к лету? Да, признаться, мы тоже об этом думаем. Спорт – это, конечно, хорошо, но ведь этого недостаточно. Для результата, которому все позавидуют, необходима еще и диета. На вот какая подходит именно тебе – сложный вопрос. Чтобы в нем разобраться, пройди этот тест. Мы расскажем, как правильно и, главное, вкусно подготовиться к пляжному сезону!
Насколько сильно ты любишь спорт?
Я люблю активность, много хожу пешком, но специально ничем не занимаюсь
А смотреть футбол по телевизору считается?
Я люблю пробовать что-то новое - какую-нибудь горячую йогу или типа того
Да я частенько зависаю в спортзале
Какой чертой своего характера ты можешь гордиться?
Во мне просто кипит активность
Я умею слушать, сопереживать, всегда поддержу и помогу
Я всегда в курсе всех событий
Я - очень рассудительный и спокойный человек
С завтрашнего дня ты на диете, значит сегодня...
Нужно составить примерный план питания, подготовить все
Нужно поискать вдохновение, полистать фотки знаменитостей
Гуляем!
Расскажу об этом друзьям, они меня поддержат
Тебе диета нужна для того, чтобы:
Сбросить лишний вес, но спокойно, без стресса
Постепенно перейти на другой режим питания
Похудеть. Причем быстро!
Попробовать что-то новенькое. Люблю эксперименты
Плохая диета - это когда ты:
Постоянно хочешь есть
Худеешь всего на 480 грамм
Когда у тебя нет вдохновения и живого примера перед глазами
Глотаешь всякие порошки и таблетки
Ты сидишь дома в одиночестве. Чем будешь обедать?
Приготовлю салат. Это просто
Кажется, у меня был килограмм картошки. Вот сварю ее и буду есть весь день
Приготовлю суп, он полезный и простой
Какое-нибудь маленькое красивое блюдо. И за красиво накрытым столом
Вот сидишь на диете. Молодец! А что если день рождения?
Нужно было добиться результата до дня рождения. А в сам праздник гулять по полной
Ну подумаешь, не будет торта
Ну и что, я и так никогда особо не устраиваю застолий
Приготовлю всякие классные полезные вкусности
Чаще всего ты перекусываешь, когда:
Кто-то меня угощает. Нельзя же отказать
Если вижу что-то аппетитное и не могу устоять
Когда чувствую голод
Когда позавтракаю недостаточно
А что если во время диеты ты наберешь вес? Всякое же бывает
Ну все, мне никогда не похудеть
Плохая диета, ищу другую
Уберу на время какой-нибудь продукт из рациона
Ну и что, бывает. Просто спокойно продолжу
У тебя есть любимый продукт?
Обожаю всякие овощи. Это просто, быстро и вкусно
Да - авокадо, проростки пшеницы, семена чиа. Это же так полезно
Диетическая кола и шоколад
Люблю все понемногу
Выбери лучшую комбинацию:
Полезно и просто
Быстро и просто
Красиво и вкусно
Полезно и вкусно
Если ты готовишь пасту, то предпочитаешь:
Карбонару
Просто с пармезаном
С соусом песто
Болоньезе
Монодиета
Ты не хочешь долго ждать результата, поэтому тебе нужен действенный и быстрый способ. Монодиета – идеальный вариант. Суть такого питания заключается в том, организм получает лишь один или два продукта, а на его переваривание тратится больше энергии, чем этот продукт может дать. Конечно, для похудения это то, что нужно, но вот для здоровья это настоящий стресс. Поэтому не сильно уж увлекайся подобными экспериментами. Расскажи об этом тесте своим друзьям, проверим, что подойдет им!
Вегетарианство
Ты не желаешь соблюдать никаких строгих диет, да и цели сбросить вес у тебя нет. Тогда тебе подойдет вегетарианство, которое предполагает полный отказ от употребления мяса. Такая диета продолжительна и если организм привыкает к такому режиму питания, то вегетарианство может стать образом жизни. Может быть, ты даже спасешь пару животных. Расскажи об этом тесте своим друзьям, проверим, что подойдет им!
Диета от мировой звезды
Ты любишь все новое и модное и не прочь поэкспериментировать, поэтому тебе подойдет диета от какой-нибудь звезды. Выбери известного человека, который давно тебе нравится и следуй «звездным» советам. Однако не следует полностью доверять чужим рецептам, ведь у всех нас разные пищевые привычки и особенности. Расскажи об этом тесте своим друзьям, проверим, что подойдет им!
Диета Дюкана
Ты не любишь никаких экспериментов, а особенности не терпишь опытов над своим организмом, ведь здоровье – это святое. Тогда выбирай режим питания, проверенный временем и одобренный большим количеством людей – безуглеводную диету. Ее суть сводится к тому, что человек длительное время употребляет белковые продукты, углеводные продукты сводятся к минимуму. Расскажи об этом тесте своим друзьям, проверим, что подойдет им!
