23734
Уставать могут все, но у одних усталость – это естественная реакция на окончание длительного проекта, после которого нужно всего лишь хорошо выспаться, тогда как у других – эмоциональное выгорание, работать над которым надо вместе со специалистом.
Пройди тест, чтобы понять, коснулось ли тебя эмоциональное выгорание.
После работы ты чувствуешь себя, как выжатый лимон:
Очень редко
Иногда
Каждый день
Утром ты чувствуешь усталость и нежелание идти на работу:
Постоянно
Иногда
Очень редко
После работы на некоторое время тебе хочется уединиться от всех и всего:
Очень часто
Иногда
Почти никогда
Ты уверен(а), что твоя работа нужна людям:
Да
Нет
Не знаю
У тебя много планов на будущее, и ты веришь в их осуществление:
Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Тебе кажется, что ты слишком много работаешь:
Во время работы ты чувствуешь приятное оживление:
Постоянно
Иногда
Почти никогда
Благодаря своей работе ты уже сделал(а) в жизни много ценного:
Да
Нет
Не знаю
На работе ты спокойно справляешься с эмоциональными проблемами:
Почти всегда
Иногда
Почти никогда
Твоя работа тебя разочаровывает:
Часто
Иногда
Никогда
Ты чувствуешь себя эмоционально истощенным(ой) от работы:
Постоянно
Иногда
Никогда
Ты чувствуешь, что твоя энергия полностью израсходована к концу рабочего дня:
Очень часто
Иногда
Почти никогда
Ты легко можешь понять, что чувствуют окружающие:
Всегда
Иногда
Редко
Ты чувствуешь, что обращаешься с некоторыми из своих клиентов как с неодушевленными объектами:
Очень часто
Иногда
Очень редко
Тебя очень тяготит необходимость целый день работать с людьми:
Почти всегда
Иногда
Почти никогда
Ты успешно решаешь проблемы на работе:
Часто
Иногда
Редко
Ты чувствуешь, что твоя жизнь изменилась из-за работы:
Ты чувствуешь себя на грани срыва:
Часто
Иногда
Никогда
Ты легко можешь создать непринужденную атмосферу в коллективе:
Почти всегда
Иногда
Почти никогда
Ты неудовлетворен(а) своей работой:
Часто
Иногда
Никогда
Ты стал(а) более черствым(ой) с тех пор, как работаешь по этой специальности:
Ты озабочен(а) тем, что твоя работа делает тебя эмоционально жестким(ой):
Да
Нет
Иногда
Эмоциональное выгорание
Каждый день на работе превращается для тебя в пытку и ты не знаешь, сколько еще так протянешь. Тянуть не надо, нужно немедленно обратиться за помощью к психологу и постараться найти занятие, которое будет тебя вдохновлять. Не забудь поделиться тестом с друзьями, которые тоже часто устают на работе :)
Усталость
Ты часто устаешь на работе, но признаков эмоционального выгорания нет: возможно, тебе стоит просто уменьшить нагрузку и чаще отдыхать, проводить больше времени наедине с собой и с семьей. Подбери себе расслабляющее хобби и не думай о работе, когда ты дома. Не забудь поделиться тестом с друзьями, которые тоже часто устают на работе :)
Гармония с собой
Тебе повезло: твоя жизнь отлично сбалансирована, есть место семье, отдыху и хобби, а работа приносит одно удовольствие. Поделись секретом, как тебе это удается? Не забудь поделиться тестом с друзьями, которые тоже часто устают на работе :)
