В современном мире многие испытывают состояние депрессии, но даже не подозревают о том, что подвержены симпомам именно этого заболевания. А ведь оно сильно влияет на жизнь человека! Шкала Бека - классический тест, используемый для самодиагностики депресии. Пройдите этот тест и узнайте, стоит ли Вам беспокоиться.
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не чувствую себя расстроенным, печальным
Я расстроен
Я все время расстроен и не могу от этого отключиться
Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не тревожусь о своем будущем
Я чувствую, что озадачен будущим
Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем
Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не чувствую себя неудачником
Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди
Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач
Я чувствую, что как личность я - полный неудачник
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше
Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше
Я больше не получаю удовлетворения ни от чего
Я полностью не удовлетворен жизнью и мне все надоело
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым
Достаточно часто я чувствую себя виноватым
Большую часть времени я чувствую себя виноватым
Я постоянно испытываю чувство вины
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо
Я чувствую, что могу быть наказан
Я ожидаю, что могу быть наказан
Я чувствую себя уже наказанным
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не разочаровался в себе
Я разочаровался в себе
Я себе противен
Я себя ненавижу
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я знаю, что я не хуже других
Я критикую себя за ошибки и слабости
Я все время обвиняю себя за свои поступки
Я виню себя во всем плохом, что происходит
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я никогда не думал покончить с собой
Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять
Я хотел бы покончить с собой
Я бы убил себя, если бы представился случай
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я плачу не больше, чем обычно
Сейчас я плачу чаще, чем раньше
Теперь я все время плачу
Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Сейчас я раздражителен не более, чем обычно
Я более легко раздражаюсь, чем раньше
Теперь я постоянно чувствую, что раздражен
Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не утратил интереса к другим людям
Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше
Я почти потерял интерес к другим людям
Я полностью утратил интерес к другим людям
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше
Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения
Мне труднее принимать решения, чем раньше
Я больше не могу принимать решения
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно
Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным
Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным
Я знаю, что выгляжу безобразно
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я могу работать так же хорошо, как и раньше
Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь
Я с трудом заставляю себя делать что-либо
Я совсем не могу выполнять никакую работу
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я сплю так же хорошо, как и раньше
Сейчас я сплю хуже, чем раньше
Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять
Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я устаю не больше, чем обычно
Теперь я устаю быстрее, чем раньше
Я устаю почти от всего, что я делаю
Я не могу ничего делать из-за усталости
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Мой аппетит не хуже, чем обычно
Мой аппетит стал хуже, чем раньше
Мой аппетит теперь значительно хуже
У меня вообще нет аппетита
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, что произошло за последнюю неделю
В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной, из-за намеренного старания похудеть и запланированной диеты
За последнее время я потерял более 2 кг
За последнее время я потерял более 2 кг
Я потерял более 7 кr
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно
Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.
Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом
Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать
Выберите утверждение, которое лучше всего тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня
В последнее время я не замечал изменения своего интереса к близости
Меня меньше занимают проблемы близости, чем раньше
Сейчас я значительно меньше интересуюсь близкие отношениями, чем раньше
Я полностью утратил либидо интерес
Отсутствие депрессивных симптомов
Вас можно только поздравить! Если Вы честно отвечали на вопросы, у Вас отсуствуют симптомы депрессии. Так держать! Конечно, все мы иногда грустим, но беспокоиться Вам точно не стоит. Остается только пожелать продолжать в том же духе! Поделитесь тестом с друзьями, может, они испытывают симптомы депрессии, но не подозревают об этом?
Легкая депрессия
Вы показали некоторые симптомы депрессии, но не думайте, что это несерьезно и "само пройдет". Чаще всего отсутствие лечения легкой, или субдепрессии, ведет к развитию заболевания в его более тяжелые формы. Вам стоит обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту, и честно рассказать о своем состоянии. Помните: чем раньше Вы получите помощь, тем скорее снова сможете ощущать все краски жизни! Поделитесь тестом с друзьями, может, они испытывают симптомы депрессии, но не подозревают об этом?
Умеренная депрессия средней тяжести
У Вас выражены некоторые симптомы умеренной депрессии, и, скорее всего, они проявляются практически постоянно. Вы сохраняете работоспособность, но часто не можете взять себя в руки, чувствуете себя грустно и истощенно, потеряли интерес к тому, что раньше Вас радовало. Обязательно обратитесь к психотерапевту: только профессиональный врач сможет поставить точный диагноз и прописать курс лечения. Депрессия - серьезная болезнь, которая может привести к необратимым последствиям, не затягивайте с ее лечением. Поделитесь тестом с друзьями, может, они испытывают симптомы депрессии, но не подозревают об этом?
Тяжелая депрессия
Тяжелая депрсессия - серьезное и сложное расстройство. Вы показали множество его симптомов, поэтому Вам нужно скорее обратиться к психотерапевту. Врач поможет вывести Вас из состояния апатии, утомленности, избавит от бессонницы и заниженной самооценки, спасет от нарушений аппетита и мыслей о суициде. Не пренебрегайте психологическим здоровьем, такое отношение может плохо для Вас закончиться. Поделитесь тестом с друзьями, может, они испытывают симптомы депрессии, но не подозревают об этом?