Тест: Есть ли у вас депрессия?

Заметили ли Вы, что в последнее время стали медлительнее, чем обычно?

Нет

Иногда

Часто

Вас постоянно что-то беспокоит?

Нет, я спокоен

В последнее время чаще

Это мое постоянное состояние

Бывает ли такое, что при чтении вы внезапно понимаете, что не запомнили ни слова из последних двух страниц?

Нет, я полностью погружаюсь в книгу

Иногда такое случается

Это точно про меня

Вам тяжело принимать решения?

Да, я подолгу сомневаюсь

В некоторых ситуациях

Нет, я решительный человек

Вы потеряли интерес к тем вещам, которые раньше вас привлекали?

Нет

Время от времени

Да

Ваш сон ухудшился - стал коротким, прерывистым?

Я сплю так же хорошо, как и раньше

Бывает, трудно заснуть

Сон сильно нарушен

Вы устаете больше, чем обычно?

Я по-прежнему активен

Я чаще, чем обычно, чувствую потребность в отдыхе

Значительно

Вы постоянно чувствуете себя виноватым?

Совсем нет

Сложно сказать

Я очень часто испытываю вину

Простые вещи требуют больше усилий?

Я умею получать радость от мелочей

Иногда

Постоянно

Вы думаете о смерти или болезнях?

Нет, я люблю жизнь!

Я замечаю такие мысли

Очень часто

У вас есть изменения в весе, хотя вы питаетесь, как обычно?

Нет

Аппетит изменился

Иногда заставляю себя есть

Чувствуете ли вы себя неудачником?

Никогда

Периодически

Постоянно

Вам сложно почувствовать радость и удовольствие?

Меня легко обрадовать

В последнее время сложнее

Да, трудно

Будущее пугает вас?

Я уверен(а), меня ждет прекрасное будущее!

Иногда я боюсь того, что меня ждет

Я не вижу себя в будущем

Вы можете довольно долго сидеть на месте, погружаясь в свои мысли и не замечая происходящего вокруг?

Никогда такого не было

Время от времени

Так бывает постоянно

Вам кажется, что вы никому не нужны и только мешаете окружающим?

Таких мыслей нет

Иногда мне так кажется

Да, я постоянно чувствую это

Все в порядке!

Вы - активный и жизнерадостный человек! Вы умеете получать удовольствие от жизни. Депрессия вам не грозит

Вам стоит уделить себе больше внимания

 Возможно, вы устали или переволновались.  Депрессии, вероятнее всего, у вас нет, но не стоит игнорировать проблему, если она причиняет дискомфорт. Консультация психотерапевта поможет улучшить ваше самочувствие.

Что-то не в порядке

Вероятность депрессии довольно высока. Рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту. Берегите себя!